بر روی این دامنه اینترنتی سیستم مدیریت محتوا
پارس سی ام اس
نصب شده است که نرم افزاری قوی جهت طراحی سایت
می باشد. طراحی وب
با استفاده از پرتال
( پورتال
) پارس منجر به طراحی وب سایت
شما می شود. طراحی وب سایت
کپی رایت پورتال
پارس
هنگام پخت |
|||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
... این گزارش می افزاید، افراد برای پیشگیری از افزایش فشار خون و بیماری های قلبی، باید میران نمکی را که هنگام پخت به غذا اضافه می کنند را کاهش داه و برای اجتناب از مصرف بی رویه نمک، از قرار دادن نمک دان بر سر سفره خودداری کنند ... بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه، غذاهای کنسرو شده و بسیاری از مواد غذایی بسته بندی شده وآماده دارای مقادیر زیادی نمک هستند، به همین دلیل بهتر است مصرف این مواد غذایی را محدود کرد و برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک در هنگام تهیه غذاها به جای نمک از سبزی های تازه و معطر، لیمو ترش، آب نارنج، آویشن و شوید استفاده کرد ادامه ...
... در هنگام خرید روغن به موارد زیر توجه داشته باشید:- محل نگهداری روغن در فروشگاه ها بایستی دور از نور و حرارت باشد ... استفاده از روغن در پخت غذا در هنگام پخت مواد غذایی با روغن، موارد زیر را به خاطر داشته باشید:- از مصرف روغن با بو، طعم یا رنگ غیرطبیعی خودداری کنید ... - در پخت مواد غذایی حتی الامکان روغن کمتری مصرف کنید ... - در صورت پخت غذا با روغن، پخت در کوتاه ترین زمان و با حرارت کم انجام شود ... - روغنهای نباتی مایع برای مصارف سالاد و پخت مناسب تر هستند ادامه ...
... باید در نظر داشته باشیم که در مرحله ی پخت و پز با افزودن مواد جهت آماده سازی غذا، کالری آن افزایش می یابد ... افراد با دیدن این جداول، به نظرشان می رسد که کالری چندان زیاد نیست ولی نکته ی مهم رعایت مقدار است که اصولا خوردن بیش از مقادیر مورد نیاز و همچنین روش پخت دست به دست هم داده و باعث افزایش کالری مصرفی می شود ... فراموش نکنیم با افزودن روغن بیش از حد در هنگام پخت (مانند سرخ کردن)، کلیه منابع گوشتی را در گروه پرچرب قرار می دهیم ... فراموش نکنیم با افزودن روغن بیش از حد در هنگام پخت (مانند سرخ کردن)، کلیه منابع گوشتی را در گروه پرچرب قرار می دهیمدر مورد خوردن پروتئین های گیاهی (معمولا حبوبات) باید در نظر داشته باشیم که گیاه خوران باید از تمام انواع حبوبات استفاده کنند و آن ها معمولا به تنهایی نمی توانند کاملی از تمام اسیدآمینه های ضروری بدن باشند ادامه ...
... این ماده غذایی به سبب از دست دادن روغن خود، هنگام پخت مقادیر زیادی روغن به خود جذب می کند که با توجه به وجود رادیکال های آزاد و چربی های ترانس در روغن های موجود در بازار می تواند برای سلامتی شما مضر باشد ادامه ...
... به طور مثال در هنگام اسهال و استفراغ و یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف کمی نمک می توان املاح از دست رفته بدن را جبران کرد ... 7- آجیل و مغزهای شور 8- ترشی ها برای پیشگیری از افزایش فشارخون و بیماری های قلبی چه مواردی را باید رعایت کنیم؟ - میزان نمکی را که هنگام پخت به غذا اضافه می کنید را کاهش دهید ... - برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک در هنگام تهیه غذاها به جای نمک از سبزی های تازه و معطر، سیر، لیموترش، آب نارنج، آویشن، شوید و ... برای حفظ ید در نمک، باید نمک را دور از نور و رطوبت و در ظرف در بسته پلاستیکی، چوبی، سفالی و یا شیشه ای رنگی نگهداری کرد و جهت اضافه کردن آن به غذا در زمان طبخ، نمک را در انتهای پخت اضافه نمود تا ید آن در حداکثر مقدار حفظ شود ادامه ...
... به عبارت دیگر این آرد پس از تخمیر و به هنگام پخت نان، خوب باز نمی شد و نانوایان نمی توانستند نان خوبی تولید کنند ... حیدری با بیان این که در این صورت بهانه ای برای پخت بی کیفیت نان در منطقه وجود نخواهد داشت، یادآور شد: بر پخت نان با کیفیت در طارم، نظارت های مناسبی از سوی بازرگانی و فرمانداری صورت می گرد؛ به گونه ای که در این زمینه تاکنون 3 واحد نانوایی به دلیل پخت نان بی کیفیت جریمه مالی سنگینی شدند و چند نانوایی نیز در شرف پلمب شدن به دلیل ارایه نان بی کیفیت به مردم قرار دارند که باید با کسب رضایت مردم با پخت مناسب، نسبت به جلوگیری از تعطیلی واحد خود اقدام کنند ... این مقام مسوول از کاهش قاچاق آرد در منطقه پس از اجرای قانون هدفمند سازی یارانه ها خبر داد و گفت: هم اکنون در منطقه، هم مردم به اندازه نیاز خود نان می خرند و هم نانوایی ها هر چقدر که دلشان می خواهد، نان پخت می کنند و با توجه به آزادسازی صورت گرفته، قاچاق آرد نیز در منطقه کاهش یافته است ... وی خاطر نشان کرد: در این زمینه نانوایی ها می توانند بدون در نظر گرفتن سهمیه و با در نظر گرفتن بازار رقابتی و همچنین محدودیت زمانی به پخت نان بپردازند و می توان گفت بدین ترتیب، رضایت مردم از کیفت نان نیز حاصل خواهد شد ادامه ...
... برخی دیگر از نانوایان هم برای جلب مشتری، از افزودنی ها استفاده می کنند اما نانوا این افزودنی ها را اضافه نمی کند و اگر مشتری باشد که بخواهد نان مورد نظر و سفارشی را با افزودنی مورد نظر دریافت کند، باید خود افزودنی مورد علاقه از جمله کنجد را با خود به همراه بیاورد و در هنگام پخت نان، به نانوا تحویل دهد؛ این هم کاری است که برخی نانوایان بدون دریافت هزینه، برای جلب مشتریان خود انجام می دهند ادامه ...
... وی دومین درخواست خود را با صاحبنظران، متخصصان علوم تغذیه و بهداشت آرد و خبرگان پخت نان به عنوان افرادی با تجربه مطرح کرد و گفت: آن ها می توانند با اطلاع رسانی در برنامه های مختلف در سطح کشور به بیان موضوع بپردازند و مردم و فعالان مرتبط اقتصادی با آرد و نان را بیش از گذشته با عوامل تاثیر گذار در بهبود کیفیت نان آشنا کنند ... زنجیره تولید نان غضنفری با اشاره به اولین عامل تولیدی گفت: اگر می خواهیم نان کیفی داشته باشیم باید هنگام تولید گندم از واریته های مناسب استفاده کنیم ... وزیر بازرگانی در باره نان به عنوان حلقه سوم تولید و محصول نهایی این زنجیره بزرگ گفت: برگزاری برنامه های آموزشی برای نانوایان، استفاده از مخمرهای مناسب هنگام پخت، زمان خمیرگیری، نحوه پخت افزودنی ها، استفاده از آرد مناسب برای هر کدام از انواع نان و استفاده از کارگران ماهر از جمله عوامل تاثیر گذار در سطح کیفی نان است که در هفته کیفیت به آن پرداخته می شود ... وی ادامه داد: آن ها می توانند با مراجعه به کارخانجات آسیابانی و خرید از آن ها، آرد را در دسترس خانواده هایی قرار دهند که می خواهند در منزل پخت نان کنند ... غضنفری این توضیح را با ذکر مثالی کامل کرد و افزود: به عنوان مثال اگر به تمام موارد اشاره شده توجه کرده باشیم اما در موضوع مهارت کارگران فعال در پخت و پز یا کارخانه تولید آرد و یا آموزش و انگیزش آنان غفلت کنیم به نتیجه دلخواه دست نخواهیم یافت و این یعنی بدون نگاه سیستمی نتایج آرمانی حاصل نمی شود ادامه ...
هنگام پخت |
|||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|